Por regla general, las personas que pasan muchas horas sentadas en frente del ordenador suelen sufrir dolores de espalda y contracturas, si esto ya es normal cuando no estamos embarazadas, durante la gestación es aún peor ya que estamos más cansadas de lo normal.

Aquí van algunas recomendaciones para que durante la jornada laboral te canses lo menos posible.

Activa la circulación. Si trabajas sentada trata de elevar los pies unos minutos, levantarte, estirarte y caminar un poco.

• Usa calzado cómodo y ropa amplia.

• Bebe bastante agua, unos 2 litros al día.

• Come cosas nutritivas para evitar nauseas y bajadas de azúcar.

Y si tenéis algún otro truco que os funcione no dudéis en compartirlo!

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