Alguna vez he escuchado: “ahora dicen que es muy bueno hacer 5 comidas al día”, yo pienso: “¿ahora?” Yo llevo haciendo eso… años! Y ni el colegio, ni la facultad, ni el trabajo me han hecho perder esa sana costumbre, porque además de la siesta, no es sólo cosa de niños.

La merienda es una gran olvidada, pobrecilla. Hacerla, nos ayuda a no llegar con ganas de devorar todo lo que se nos ponga por delante a la hora de la cena e las comidas del día más descuidadas. Debemos intentar que sea nutritiva y saludable, pero bueno, también está para darnos algún capricho, no?

Yo nunca estoy más de 3-4 horas sin ingerir ningún alimento, porque me entra mala leche y porque mi cerebro no funciona. Además, así evitamos la ansiedad. Intento combinar hidratos de carbono, frutas, lácteos…pero oye, no siempre es posible 😉

Os paso algunos ejemplos de las meriendas que yo hago y bueno… cuando la peque amplíe la variedad os lo contaré también.

1. Smothie de fresa y plátano y tostada con queso y salmón ahumado. El smothie es del Mercadona y la tostada es una de las cosas que más me gustan, deliciosa.yummy

2. Ensaimada de Formentor, las mejores ensaimadas de Madrid, con nata, con crema o sin nada, están exquisitas. Perfecto para darte un homenaje con un buen café con leche mmmmensaimadas3. Sándwich de jamón, queso, tomate, huevo, lechuga y mayonesa y para hacerme la sana: pan integral 😉sandwich4. Gofres con fruta. La cosa era que había que estrenar la gofrera y para no ser tan “gorditos” también comimos fruta, pero chocolate y nata también había.gofresconfruta

5. Y no podía faltar la merienda favorita de abuelaboom:abuelaboomOs ha entrado hambre? Soléis merendar? Os gusta tanto como a mí? Qué preparáis?

 

 

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